يبوست مادر بيماري ها

يبوست يکي از شايع ترين بيماري هاي گوارشي است و با عث بروز بيماري و اختلال در کارکرد ساير دستگاههاي بدن خواهد شد به گونه اي که تعدادي از کارشناسان آن را به عنوان منشاء بسياري از مشکلات شناخته اند،از مهمترين علت بروز بيماري عواملي همچون استرس، خوردن برخي غذاها و کاهش فعاليتهاي بدني را مي توان نام برد.

هرچند فعاليت دستگاه گوارش در افراد و گروههاي سني مختلف، متفاوت مي باشد ولي بايستي وضعيت غذايي و فعاليت هاي افراد به گونه اي باشد که در طول شبانه روز فرد يک با دفع داشته باشد.

همانگونه که کم تحرکي و ورزش نکردن يکي از مهمترين دلايل ايجاد يبوست است ولي گاهي اوقات انجام ورزش‌هاي سنگين نيز ممکن است اين عارضه را ايجاد کند. مصرف کمتر مايعات و استفاده و مصرف برخي غذاهاي خشک نيز باعث ايجاد اين عارضه مي‌شود.

 مصرف برخي از داروها همچون داروهاي کاهش دهنده فشارخون و داروهاي ضد چربي بالا ، مواد يا داروهاي مخدر، انسداد روده، وجود انگل، بيماري‌هاي عصبي و رواني، خشکي روده و سرطان از ديگر عوامل ايجاد يبوست است.با مصرف غذاهاي حاوي فيبر مانند ميوه و سبزي و خوردن به موقع غذا تا حدود زيادي از بروز آن جلوگيري نمود.

 در تعداد زيادي از بيماران سردرد، اضافه وزن، بوي بد دهان، کج خلقي و افسردگي، بيماري‌هاي کبدي و غيره از مهمترين عوارض اين بيماري است.براي پيشگيري از اين عارضه  مي توان با فعاليت بدني مرتب و روزانه، پياده‌روي، جويدن مناسب غذا، نخوردن غذا قبل از گرسنگي، غذا خوردن همراه با آرامش، خوردن مايعات گرم و در زمان مناسب و. از بروز آن جلوگيري نمود. در ابتداي درمان براي رهايي از اين مشکل هيچگاه به داروهاي شيمايي يا فراورده هاي دارويي گياهي متوسل نشويم با تغيير سبک زندگي و بهبود روش استفاده از مواد غذايي ملين و افزايش فعاليت هاي بدني مي توان اين عارضه را کاهش داد ، استفاده زياد از برخي مواد غذاييي مثل موز به و سيب مي تواند باعث تشديد بيماري شود ، در مصرف مايعات نيز بايستي از نوشيدن زياد چاي پررنگ و قهوه خودداري نمود. استفاده از روغن زيتون و ملين هاي غذايي مانند انجير و آلو تاثير زيادي در بهبود بيماري دارد.